陈老师：

疫情期间的寒假特别长，孩子沉溺手机和网络，我无法劝阻，该怎么办？

——焦虑的家长

回复：

家长们千万不可简单粗暴的处理，那样不仅会破坏亲子关系，对孩子沉溺手机的问题解决也无济于事。

首先，作为家长的我们需要了解“沉溺”不代表“成瘾”。

手机（同网络）成瘾症状一般表现为生活中几乎每时每刻都在玩手机，并影响到睡眠、饮食、注意力等方面，一旦离开手机会出现对生活中其他事都失去兴趣，情绪低落，甚至无法正常生活工作学习。

但很多孩子爱玩手机并没有到成瘾这个地步。

其次，手机、作为生活的工具，已经完全融入了我们的生活，将来也会更深刻地融入孩子们的生活中。

如果我们把这么一个生活的工具当成妖怪，一味禁止孩子接触，对于孩子的成长来说未必是好事。

第三，“好奇心害死猫”。

如果采用“围堵”的方式把孩子跟手机分隔开，往往只会激化孩子的好奇心，让孩子对手机的兴趣更浓厚，逮住机会就会猛玩一通，更容易沉迷其中。

所以，家长需要做的不是不让孩子玩手机而是引导孩子合理使用手机，会玩手机，但不沉迷其中。

第四，家长需要看到孩子玩手机背后的需求。

玩手机是一种行为，每个人玩的背后有不同的心理需求。

有的孩子是为满足社交的需求，主要用手机来聊天。那么家长需要反思是否孩子比较孤独，有心事，或是陪伴不够、沟通不良，导致孩子只能从虚幻世界得到沟通与理解；

有的孩子沉溺游戏，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足，那可能是孩子生活和学习中得到的鼓励和肯定不够，成就感低。

只有看清孩子的需求才能对症下药才能更好的帮助我们的孩子学会合理正确的使用手机。